030457「えっ!?お風呂でも入ったの?」

もはやネタ扱いですね。

そう言われてしまうくらい頭からの汗がボタボタ落ちてくるし、一度汗をかきはじめたら止まらない。

大量に吹き出た汗で髪の毛はベタベタになるし、毛先からは大粒の汗の雫がボトボトと落ちるような悩みを抱えてる人は男性女性問わずいますが、男性でこのように悩んでいる方は非常に多いんじゃないでしょうか。

 

私も頭の汗というのは10代の頃から悩まされてきていて、具体的にどんな感じになってたかというと、何もしていなくても髪の毛が濡れて束になるとか、家に帰ってきた時に母親には「え!?雨降ってきてた?」と真顔で言われたという苦い思い出があります。

服を着たまま高温のサウナに10分間入った感じを想像してもらえれば分かりやすいと思います。

この頭の汗というのは、ずっとわたしも悩まされていたので、紙が額や首に張り付かないように髪の毛をくくってアップにしたり、思い切って髪の毛をバッサリ切ってショートカットにしたりしましたが、結局髪の毛をくくっても、束ねたところに汗が溜まってしまう感じなので効果はあまり得られませんでした。

 

頭からしたたり落ちてくる汗って頭の油と混ざってなんか臭いし、整髪料は汗と一緒に落ちてくるし、何より朝化粧をしたのに1時間くらいで化粧崩れしてしまうので、仕事にも影響が出てくるので、正直かなり困ってました。

まわりの人は「代謝がいいのはいいことじゃん」「わたしは全然汗かかないんで羨ましい」と本人の悩みの深さに比べると他人事なので、少し温度差を感じますね。

 

例えば、くせ毛の人なんかは朝セットするだけでも時間がかかると思いますが、汗で髪が汗で濡れてしまって、ぺたんとしてしまったり、アイロンでのばした髪がわかめのように縮れてしまいセットした髪型が乱れて、1日中髪型が気になってしまうことも多いんじゃないでしょうか?

ストレートならいいという訳でもないので、頭からかく汗というのは、結構深刻な悩みなんです。

では一体どうしたら頭の汗を抑えることができるでしょうか?

 

頭の汗を抑える対策方法

私は手術だけは避けたかったので、なんとか手術をしないで汗を抑える方法はないのか?と色々調べたところ、効果的な方法が3つありました。

 

1 汗が出たら小まめに拭く

基本はこれに尽きます。

ですから学校や会社に行く時は予備の着替えを持っていく、もしくは常に保管しておくこともいいでしょう。

そしてハンカチやハンドタオルを数枚持っていき、小まめに拭いてあげることが大切です。

汗っかきだとまわりからも暑がられるので、清潔にしておくことが最も大切なのです。

 

2 汗を止めるツボを押す

乳首から3~4㎝ほどの脇にずらしたあたりをグッと押すだけでも汗を抑えることができます。

これは外出時でも簡単にできるものなので是非やってみてください。

 

3 炭水化物の多い食べ物を食べて、極力たんぱく質が多い食品は避ける

汗をかくの抑えたいのなら炭水化物中心の食事が良いですよ!炭水化物というのは食べても熱を発する量が少ないので汗をかきにくいのです。

炭水化物代が多い代表的なものは、もち、ごはん、砂糖、飴、ガム、さつまいも等です。

逆にたんぱく質は炭水化物と比べると10倍近く熱を放出するので汗をかきやすくさせてしまいます。

たんぱく質を多く含んだ代表的な食べ物としては、肉類や魚類、乳製品などが挙げられます。

他にも辛いものや熱いものを食べることで副交感神経が刺激され、汗が出やすくなるので食べるものに気を付けてください。

頭は制汗剤を直接スプレーする訳にもいきませんし、もしやったとしても頭皮湿疹になる可能性もあるので、基本的には表面上でどうにかするのではなく、体の中から抑えていかなければいけません。

体質を整え汗の量や臭いを抑えるサプリメントなども有効です。

公式サイトを見ると良く分かりますが、レビューがとても多く同じような状態の人も多く参考になります。

個人的には満足できなかったら180日間の返金保証があるってとこも手が出しやすくお気に入りです。

汗をかいて汚いままだとまわりからの評価も低く、基本的に得なことは1つもないので、清潔感が保てるようにしておきましょう!

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